Podjęcie decyzji o suplementacji kolagenu to łatwy wybór. Kto nie chce lśniących włosów, promiennej skóry, mocnych paznokci i elastycznych stawów? Ale jaki jest najlepszy sposób przyjmowania kolagenu? Na to pytanie wielu z Nas nie potrafi już tak łatwo odpowiedzieć.
O jakiej porze dnia przyjmować kolagen w proszku?
To pytanie najczęściej zadają osoby, które rozpoczynają suplementację tego produktu. Kolagen w postaci suplementu ma podwójne działanie. Z jednej strony, sam poprawia stan naszej skóry, z drugiej zaś stymuluje do działania naturalny kolagen. Najczęściej zaleca się w tym kontekście stosowanie kolagenu rybiego bardzo dobrze przyswajalnego przez nasz organizm. Osoby stosujące kolagen do picia zachwycają się efektami kuracji. Skóra staje się jędrna, elastyczna i dzięki lepszemu nawodnieniu, zwyczajnie wygląda młodo i świeżo. Kolagen do picia spowalnia proces pojawiania się zmarszczek, a te już widoczne w dużym stopniu niweluje. Regularne stosowanie kolagenu do picia poprawia również stan naszych włosów i paznokci. Włosy po kuracji opartej na kolagenie do picia są grubsze, mocniejsze i przestają się rozdwajać.
Kolagen należy stosować rano i wieczorem. W ciągu dnia suplement zabezpiecza dobre funkcjonowanie układu ruchu i systemu odpornościowego (przez dodatek witaminy C), a zastosowany wieczorem przygotowuje organizm do intensywnego wykorzystania składników zawartych w preparacie do regeneracji chrząstek, stawów i zasobów kolagenowych w tkankach.
Jest wiele osób, które twierdzą, że przyjmowanie kolagenu na pusty żołądek zapewnia im najlepsze rezultaty. Wiele osób przestrzega tej metody, ponieważ do trawienia białek potrzebny jest kwas żołądkowy, więc teoretycznie przyjmowanie kolagenu na pusty żołądek zapewnia lepsze rozłożenie kolagenu. Jednak nie musisz przyjmować kolagenu na pusty żołądek, aby uzyskać korzyści. To, czy zdecydujesz się wziąć to w ten sposób, zależy tylko od Ciebie!
Dodatkowo należy pamiętać, iż mieszanie peptydów kolagenowych w gorącej wodzie nie uszkodzi kolagenu ani w żaden sposób nie osłabi jego korzyści. W rzeczywistości jedną z najlepszych cech peptydów kolagenowych jest to, że mogą rozpuszczać się w gorących lub zimnych płynach.
Jak długo należy stosować kolagen?
W 2015 roku badanie opublikowane przez Journal of Cosmetic Dermatology wykazało, że doustna suplementacja peptydem kolagenowym spowodowała zmniejszenie widocznych oznak starzenia się skóry. Badanie wykazało zmniejszenie liczby zmarszczek skóry, przy znacznym wzroście nawilżenia skóry. Jeśli chodzi o czas potrzebny do zobaczenia tych wyników, badanie wykazało niewielkie wyniki do 4 tygodnia i większe wyniki po 12 tygodniach, ze zmarszczkami zmniejszającymi się do 31,2% w badaniu klinicznym.
Tak więc, jeśli chodzi o skórę, czas na rezultaty różni się w zależności od osoby. Możesz być jednym ze szczęśliwców, którzy zobaczą wyniki w ciągu tygodnia. Jednak z tego konkretnego wniosku wynika, że kolagen będzie działał od 4 tygodni i pokaże maksymalne rezultaty w ciągu 12 tygodni. Najlepsze wyniki pojawiają się od 6-12 tygodnia.
